你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出,研究发现,一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!
1、烤肉前先腌制。
嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺导致食管癌,因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺,预防食管癌。
2、饮用过滤自来水。
这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能使其中的有害污染物如双酚A渗透到水中。
3、衣服尽量少干洗。
美国环保署2010年的一项研究发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物,并自然晾干。
4、选择干净的食物。
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有:芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。
5、运动远离乳癌。
要想让乳癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动,能帮助你燃烧脂肪,如果脂肪太多,其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。
精彩推荐:麻辣扰梦!10类人最不宜吃辣天然疗法 助让你远离重感冒8大点!女性服钙片时需警惕乳腺增生是“补”出来的吗?吃蔬菜5大误区!逐条粉碎
该文章仅代表作者观点,不代表人民健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!
关键词:SCI,论文目前我国约有医学类期刊1200多种,但一直以来“唯SCI论”的科研评价机
爸妈都不矮,按理说18岁的小梁不会矮,可他偏偏不足一米七。跑到医院检查,居然骨
9月4日-5日,武汉大学口腔医学院口腔临床医学博士戎志诚即将亲临文昌机构及群力机构
半年时间,青岛市处罚违法违规食品药品经营单位罚没款超过1400万!在今天的青岛市食
白癜风做308光斑发痒正常吗?邢台最好的白癜风医院(石家庄远大白癜风医院)表示:308
李亚西毕业于重庆中医学校(现重庆医学院),曾先后在重庆医科大学、重庆市中医院进修
脑立体定位神经调控术以精准、微创为特点,通过立体定向手术,可以精确定位病灶,直接
肾结石是泌尿结石中最常见的结石,根据各大综合医院的数据显示,泌尿结石患者占泌尿
如今,市面上线材主要分为两种:一种是欧美派的,有意大利的悦升线,德国的阿普托斯线