10月即将过半,国庆与重阳佳节的余温尚未散尽,家家户户的餐桌上留下了各类美食的印记。然而,在这段欢聚的时光里,无节制的饮食习惯却给胃肠道带来了许多负担,引发腹胀、便秘、腹泻及食欲不振等一系列肠胃问题。近期,不少门诊处因肠胃问题就诊的患者大排长龙。那么,节后该如何有效地给自己的肠胃“减负”呢?
中医讲究药食同源,特别是对于胃肠道的调理,三分治七分养。
在治疗方面,乐药师藿香正气口服液广受患者信赖,为节后肠胃调理提供了有力支持。
该口服液内含藿香、陈皮等药材精华,这些成分具有行气化湿、宽中解郁、解表散寒的效能,能有效缓解腹胀、便秘、腹泻等多种肠胃不适,同时提振食欲,助力胃肠道恢复正常的生理功能。无论是因冷食过多导致的胃痛,还是胡吃海喝引起的呕吐,甚至是吃凉食诱发的腹泻,都可放心服用。此外,乐药师藿香正气口服液配方中不含酒精,更加温和安全,适用人群广泛;且采用袋装包装,更加轻巧便携,适合各种场合使用,为患者带来极大的便利。
药物治疗只是治标之策,日常调养才是根本。节后,我们应更加注重饮食结构的调整,减少油腻、辛辣食物的摄入,增加蔬菜、水果的比例,以富含纤维的食物促进肠道蠕动,保持排便通畅。同时,适量饮水,避免暴饮暴食,养成定时定量进餐的好习惯。此外,适当的运动也是不可或缺的,如散步、瑜伽等,不仅能促进身体新陈代谢,还能增强脾胃功能,提升整体健康水平。
肠胃不好不仅会影响人们的食欲,若不及时调养,时间一长还可能引发其他器官的病变。所以,节后给自己的肠胃“减负”,需要药物与日常调养相结合,内外兼修,方能恢复胃肠道的强健与和谐。