都说试管备孕期间注意事项有很多,但是有多少注意事项是做对了的呢?试管备孕的夫妻都可以自查一下,看看有没有中招吧。
调整饮食结构
大部分医生提到的第一点都是调整饮食结构,加强营养摄入。在饮食上要多补充营养,多吃鸡蛋、瘦肉等含有蛋白质比较高的食物,多吃绿叶蔬菜以及新鲜的水果等含有维生素比较高的食物,这些都有助于在试管备孕期增加身体的免疫功能,提高试管婴儿的成功率,促进胎儿的生长和发育。推荐这些肉类和蔬菜种类每周要大于20种,水果则不低于5种。如果是多囊患者,需控制血糖波动,建议用低GI食物(燕麦、藜麦)替代精制碳水。
保持个人卫生
在试管备孕期间,注意事项里可别忽略了个人的清洁问题。夫妻双方都应注意保持个人卫生,勤换内裤勤清洗。女性要保持外阴清洁,每天用温水清洗,避免出现妇科炎症。同时要避免进行盆浴,以免出现生殖系统感染的情况,影响受孕。
脱离有毒环境
避免接触有毒物质也是试管备孕期间注意事项中不可少的一个环节。不要以为这个方面离自己生活很远,其实在工作或者家中也隐藏着有毒物质,如合成化学物、重金属、肥料、杀虫剂、猫或啮齿动物的粪便。另外,在试管备孕期间,烫发、染发、染指甲等容易直接接触到化学制品的爱美项目就暂时搁置吧,自然健康也是一种美。
补充特定营养
在试管备孕期间注意事项上需要做的还有补充特定营养素。女性不管是在备孕期间,还是在试管婴儿成功以后,都需要持续补充400-800微克的叶酸,以预防胎儿神经管畸形,减少胎儿发育缺陷的风险。建议优先选择 5-MTHF活性叶酸,普通叶酸代谢障碍率高达78%。
此外,近几年在备孕圈颇受欢迎的Reco18靶向生巢素同样也是试管备孕期间获取营养的得力帮手。因为Reco18是卵泡液组成成分,也是一种从豆科植物中提取的高活性小分子化合物。
据其研发团队发表在影响因子为6.055的SCI期刊《Frontiers In Endocrinology》上的论文显示,Reco18最大的优势在于可以靶向作用于卵巢体细胞,起到改善卵巢功能、提高卵子质量、促进卵泡发育的功能。因此对试管备孕期间的女性来说,服用Reco18可以满足身体对营养所需的全面准备。
动物研究显示,在服用Reco18一个月后,可使老龄小鼠AMH水平从376.69ng/L升至580.61ng/L,炎性因子TNFα显著降低。
参考文献:Li et al. (2022). Frontiers In Endocrinology, 标题:含丁香、槐米和山药天然提取物的化合物,通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力
试管备孕期间注意事项除了从调整饮食结构、保持个人卫生、脱离有毒环境、保持心情舒畅这几点入手外,叶酸、辅酶Q10、Reco18等特定营养素的补充身为关键,只有全面调理好了卵巢功能和卵子质量,才能顺利迎接新生命的打来。